随着健康观念的普及，人们对体重控制越来越上心。一些人对饮食运动等直接影响自己体重的因素比较关注，但却忽略了生活中其他一些不够明显的因素，比如家具的摆放和布置。美国有研究认为，家具的摆放和布置对体重影响不小。

餐厅灯光昏暗 美国一项针对400人的长期研究发现，昏暗的灯光更容易让人放松，不知不觉吃掉很多东西。因此，餐厅灯光最好明亮一些。

餐厅里放电视 美国疾病控制中心医师戴伊兹说:“避免吃太多的最好方法是把电视机关掉，更不要边吃边看，特别是有孩子的家庭。”刊登在《美国发展心理学期刊》的一项研究指出，爱看电视的孩子更容易发胖。

沙发一字排开 如果电视处于客厅中间，沙发一字排开，这样会让人们专注于看电视，增加进食几率。不妨调整一下沙发位置，围成一个有助于聊天说话的位置。美国“关上电视基金会”主席路易思建议，坐着聊天所消耗的卡路里，比看电视多25% 。

床放在背离窗户的位置 美国纽约州立精神医学学会医师特尔曼建议说:“现代人生活缺乏自然阳光，这会影响心情、食物的选择以及体能状况和体重。因此，睁开眼的第一道阳光非常重要。”

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